健康饮食有多重要?看看这个一日三餐全外卖的27岁姑娘就知道了,血浆成了“猪油色”……

2018-01-19 浏览量:14578


水煮鱼、麻辣烫、炸鸡便当,

一日三餐几乎全外卖。

这种“饭来张口”的生活听起来很惬意。

1月17日,27岁的温州姑娘近日住进了ICU,

抽出的血浆都成了“猪油色”。

经过两次血浆置换后,才脱离生命危险。

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手机订餐的确方便

足不出户美食就可以送到手上

然而,专业人士

一位营养师说道

自己从来不吃外卖

因为天天吃外卖

危害太大了!

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无牌无证商家——卫生条件差!

吃法不健康——图快增加肠胃负担!

食物不营养——高油高盐引发疾病!

一次性餐盒——一多半都不合格!

送餐箱未消毒——从开始就没消毒!

送餐时间难保障——冷饭冷菜很伤胃!

吃外卖,短期也许看不出变化,长期的话,消化道的各种问题以及肝肾的排毒能力,可以想象……

中国营养学会副理事长马冠生表示,饮食行为与习惯直接影响人体健康。

随着现在生活节奏的加快,很多人为了节省时间或不愿意出去吃饭,点外卖就成了新选择。

网上订餐虽然快捷方便,但经常吃容易吃掉健康,比如易出现就餐时间不规律,脂肪和盐摄入过量等问题。

此外,外卖商家的食品安全问题也存在隐患。因此,相较于点外卖、在外就餐而言,在家做饭吃饭更能够保障自己及家人的健康。

无独有偶,1月16日,两名女子在长沙市中心医院神经外科进行开颅手术后取出两条活!虫!

长度分别为20cm和11cm。

两名患者之前都出现过晕倒的情况。后经医院确诊为颅内寄生虫脑病。

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该寄生虫为曼氏迭宫绦虫,寄生头部可发生癫痫、头晕、头痛等症。

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人类主要通过贴敷感染裂头蚴的生蛙肉,或者吃生或未煮熟的蛙、蛇、畜肉而感染。

也可以通过饮用生水或游泳时误食,感染原尾蚴的剑水蚤受到感染。

牛蛙、小龙虾……这些我们认为的美味,其实蕴藏着巨大的风险。

俗话说,病从口入。有些人在饮食上不太注意,经常大鱼大肉。

要知道,肉类对血液循环系统伤害很大,动物脂肪(例如胆固醇)在人体内难以分解,会逐渐附着到血管壁上。

久而久之,脂肪团塞血管,心脏必须加倍运作,才能使血液挤过堵塞了的血管,这样容易使人患上高血压、中风、心脏病。

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中国农业科学院副院长吴孔明在“中德食物营养研讨会”上指出,营养是人类维持生命、生长发育和健康的重要物质基础。当前,营养问题已成为各国政府和居民高度关心的问题。

如何饮食才健康?

专家称,每天至少吃够5种水果和蔬菜,以保证膳食平衡,有利于预防慢性疾病。同时,还要适度运动。

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这里,小编建议一般人群在饮食上要注意10条原则:

  1.食物多样,谷类为主,粗细搭配

  2.多吃蔬菜水果和薯类

  3.每天吃奶类、大豆或其制品

  4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

  5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

  6.食不过量,天天运动,保持健康体重

  7.三餐分配要合理,零食要适当

  8.每天足量饮水,合理选择饮料

  9.如饮酒应限量

  10.吃新鲜卫生的食物

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真心祝愿你,有一个健康的身体! ②

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编辑:梁冰

统筹:安学军

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